美國人是沒有坐月子這個說法的，所以很多想要赴美生子的媽咪都很懷疑，美國人不坐月子，那在美國生寶寶之后，怎么辦？

不用擔心的，美瑞寶貝在美國有自己的直營月子中心，工作人員都是美籍華人，而且坐月子的方式都是延續(xù)了中國傳統(tǒng)的坐月子方式，由專業(yè)廚師給孕媽量身定制飲食方案，現(xiàn)吃現(xiàn)做，可以滿足媽咪們很多的個性化需求，享受一個良好的坐月子假期哦。

美瑞寶貝還為各位想要赴美生子的新手媽咪們準備了產(chǎn)后的飲食方案：

因為媽媽分娩時消耗各種營養(yǎng)素，產(chǎn)后大量出汗、惡露，也要損失一部分營養(yǎng)，所以，產(chǎn)后及時補充營養(yǎng)對于新媽媽和新生兒非常重要。

產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。

等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產(chǎn)后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產(chǎn)后1個月內(nèi)，宜一日多餐。

產(chǎn)后忌吃：過于寒涼、辛辣的食物；營養(yǎng)過于豐富的大補食物，比如人參，鹿茸等；刺激性較大的食物；過硬、難以消化的食物，加重新媽產(chǎn)后負擔。

溫馨提示：
新媽媽身子虛的很，冷風來襲，只怕會很快引發(fā)感冒，發(fā)燒。再加上產(chǎn)后骨頭松弛，冷風過后全身便酸痛起來，年老之時就會引發(fā)風濕病。因此，媽媽們一定要多加防范。
隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，新媽媽穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25-26攝氏度，濕度約50%-60%為宜，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒。
夏季炎熱，電扇和空調(diào)的風應(yīng)該往墻上吹，避免吹到自己；下床走路時一定要套著襪子；能不外出盡量不外出，待到身體康復(fù)時，再出門透透氣。