寶寶免疫力的強弱直接關(guān)系到自身的身體健康力，擁有較強的免疫力，才能有效抵抗病癥侵襲、維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性。而寶寶作為貧血的高發(fā)人群，貧血對寶寶的危害不僅限于影響其智力與體格發(fā)育，還會導(dǎo)致寶寶免疫力下降。因此，很多家長都十分關(guān)注寶寶的貧血與免疫力低下問題，那么，如何才能有效增強寶寶的免疫力呢?寶寶貧血吃什么呢?

吃什么可增強寶寶免疫力

1.全麥?zhǔn)称?/span>

全麥?zhǔn)称分懈缓F、維生素、鎂、鋅、粗纖維素等營養(yǎng)成分，對于提升寶寶的免疫力具有重要的意義。建議各位寶爸、寶媽可以在空閑時間自己DIY“全麥面包”，并且搭配果醬、奶酪等食材，寶寶在享受美食的同時，也相應(yīng)吸收了全麥?zhǔn)称返臓I養(yǎng)。

2.杏仁

杏仁中維生素E及鎂、鈣、鐵等微量元素含量豐富，對于寶寶的健康非常有益，是增強寶寶免疫力的食物佳品。另外，未加工過的生杏仁是一種低脂食物，寶寶吃了可以預(yù)防高血壓。

3.西紅柿

西紅柿中含有胡蘿卜素、維生素C、維生素E等多種抗氧化強效因子，可以有效保護寶寶的細胞不受傷害，還能修補已經(jīng)受損的細胞，多食用西紅柿相應(yīng)的提高了寶寶的免疫力。

4.瘦牛肉

瘦牛肉中鐵、蛋白質(zhì)等物質(zhì)含量豐富，有利于補充寶寶血細胞所需要的營養(yǎng)。對于缺鐵性貧血的寶寶而言，一定要在輔食中合理添加瘦牛肉。而貧血較為嚴(yán)重的寶寶，則可以嘗試通過口服補鐵藥物的方式，瑞克生血寧片(http://sxn.whlhyy.com.cn)服用安全，補鐵吸收利用率高，是一個不錯的選擇。

5.糙米、薏仁

糙米、薏仁是寶寶斷奶后首選的谷類輔食，其中含胚芽和多醣、維生素B、維生素E等，此類抗氧化劑能明顯增強寶寶的免疫力，逐步強化免疫細胞的功能。

6.黃綠色蔬菜和水果

黃綠色蔬菜中的纖維質(zhì)可以為寶寶提供良好的腸道吸收環(huán)境，而水果的果糖可幫助腸道益生菌生長，提高腸道免疫力。

7.豆制品

豆制品中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B群和低聚糖等，對于長期消化不良、易感冒、營養(yǎng)不良的寶寶有很好的增強免疫力效果。

寶寶貧血吃什么

大量的研究證明，缺性貧血可影響到嬰幼兒生長發(fā)育、運動和免疫等各種功能。缺鐵性貧血會損傷神經(jīng)系統(tǒng)，影響寶寶認(rèn)知、學(xué)習(xí)能力和行為發(fā)育，還可使機體免疫功能下降，兒童感染疾病機會增加。同時，缺鐵時腸道有毒重金屬吸收增加，如鉛、鎘等，進一步造成危害。那么，寶寶貧血吃什么好呢?

貧血的寶寶飲食上應(yīng)多吃富含鐵的食物，如動物的心、肝、腎、血以及牛肉、雞蛋黃、菠菜、豆制品、黑木耳、紅棗等，并糾正偏食習(xí)慣。有條件的應(yīng)堅持母乳喂養(yǎng)，母乳中含鐵量較高且易吸收，并注意及時添加輔助食品，如3-4個月的寶寶，可給蛋黃1/4個，以后逐漸增加到1個，5-6個月加菜泥，7個月后可加肉末、肝泥，設(shè)法提高寶寶食欲，同時防止消化不良。

貧血較為嚴(yán)重的寶寶應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補鐵藥物。寶寶最好在兩餐之間服，以利于吸收，補鐵藥物用法用量應(yīng)遵醫(yī)囑，宜選擇安全性高、副作用小、吸收利用率高、療效確切的補鐵藥物，如瑞克生血寧片。

以上是小編總結(jié)一些的營養(yǎng)豐富，且利于吸收的食物，各位家長也可以根據(jù)寶寶的飲食習(xí)慣、口味等選擇相應(yīng)的食物，以預(yù)防和糾正貧血，有效增強寶寶的免疫力。擁有強健的體魄才能減少疾病的發(fā)生，寶寶增強免疫力是一場“持久戰(zhàn)”，因此，需要各位寶爸、寶媽用心、用愛去“打贏”這場戰(zhàn)役。