不知不覺，一年中最熱的三伏天已正式謝幕，但是，你以為出了伏就涼快下來了嗎？千萬(wàn)別忘了等著我們的還有秋老虎。從出伏到秋分（9月23日），這34天可是一年中氣溫波動(dòng)最大、波動(dòng)最頻繁的時(shí)候?！霸缟蠜鲲`颼，中午熱死?！边@句俗語(yǔ)說的就是出伏后的氣候狀態(tài)，所以我們一定要認(rèn)真對(duì)待。

也正是因?yàn)闅夂虻亩嘧儯?/span>在出伏后更要讓身體適應(yīng)季節(jié)的變化。首先，根據(jù)晝夜溫差變化而適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，從而預(yù)防感冒和涼氣入體。其次，注意調(diào)整睡眠，出伏以后人們容易感到疲乏，懶洋洋，也就是人們常說的“秋乏”，此時(shí)應(yīng)該改變夏季晚睡的習(xí)慣，以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘?/span>來改善睡眠質(zhì)量。

除此之外，為了更好的度過出伏后的這段時(shí)期，在飲食上也要尤為注意。因?yàn)?/span>，“出伏”之后，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸變得干燥，人體的肺氣也相對(duì)旺盛，所以在飲食上要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，切莫因?yàn)樨潧龆员涞氖澄铩?/span>常見的潤(rùn)燥食物有，銀耳、百合、蓮子、雪梨、青梅等都有不同程度的滋生津液、清熱除煩功效。

為了更好的發(fā)揮這些食物的潤(rùn)燥功能，大部分人會(huì)選擇燉煮的方式，但這樣繁瑣的烹飪手法，卻并不適用于快節(jié)奏的生活方式。而像四季優(yōu)美隨便果這樣開袋即食的健康零食成了時(shí)下年輕人的重要選擇，據(jù)了解，四季優(yōu)美隨便果的主要成分就是青梅，再輔以多種健康的成分釀制而成，這樣精心制作出來的隨便果，不僅營(yíng)養(yǎng)成分更易于人體吸收，而且其酸甜的口感也非常適合在閑暇時(shí)候來上一顆。

再者，隨便果獨(dú)立的小包裝不僅易于保存，而且也非常適合隨身攜帶，幫助你隨時(shí)隨地應(yīng)對(duì)出伏后的多變天氣。