連續(xù)高溫悶熱天氣，人們很擔(dān)心的是中暑。28日記者從無錫市區(qū)各大醫(yī)院以及120急救中心了解到，目前醫(yī)院接收到的中暑患者大多已經(jīng)是重癥，癥狀較輕的患者并不多，但急診醫(yī)生表示，很多感冒、發(fā)燒患者實際上是有中暑癥狀的，由于不少人覺得高溫天氣，這些屬于“正?，F(xiàn)象”，往往忽視病情，自行處理。

    頭暈乏力要警惕

    家住敘豐里的金小姐，趁著雙休日做了一份兼職———到崇安寺發(fā)傳單?？勺蛱?4點半左右，她剛發(fā)了幾十張傳單，突然覺得頭暈、惡心、渾身無力。

    “當(dāng)時覺得眼冒金星，人越來越站不住，我找了一家店坐下來，店員看我臉色蒼白趕緊給我倒了杯溫水讓我喝。歇了20多分鐘稍微好了一點后，我想自己可能是中暑了，趕緊到附近中藥店買藥，坐堂中醫(yī)分析正是中暑癥狀，讓我買了藿香正氣水喝下，囑咐需要多喝水休息?！?/span>

    據(jù)記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在這樣的高溫天下，有過頭昏、惡心等不適癥狀的人不在少數(shù)，但由于休息后并無大礙，往往不會特意去醫(yī)院?！斑€好吧，天氣這么熱，有點頭昏腦漲的應(yīng)該很正常，要是這也去醫(yī)院，有點大驚小怪了吧?！痹阢y行工作的小姚表示。

    醫(yī)院急診情況較穩(wěn)定

    記者昨從市人民醫(yī)院、市二院以及120急救中心了解到，收治的輕度中暑患者并不是特別多。市二院急診科的值班人員也表示：“急診科室內(nèi)，感冒發(fā)燒的患者占了大多數(shù)，只要不是特別嚴(yán)重的中暑，市民不一定都會來醫(yī)院?！?/span>

    不過醫(yī)生提醒，輕微中暑如果沒有引起足夠重視也會誘發(fā)大問題，比如有的患者中暑后首先是心跳過快、心慌、胸悶，然后緊接著會出現(xiàn)心效果失常，缺血加重，很有可能容易引起猝死。因此，預(yù)防中暑非常關(guān)鍵，尤其是持續(xù)高溫天氣。

    預(yù)防中暑注意四方面

    首先在飲水方面應(yīng)注意充分補水。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。

    其次，食物方面要補充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的西紅柿、西瓜、苦瓜等新鮮蔬果。同時，要避免大量吃冷飲，因為人體局部的溫度突然降低會影響到各系統(tǒng)功能的正常運行，反而容易中暑。而喝熱茶打開皮膚毛孔更解暑。

    第三，外出時一定要戴遮陽帽、涂抹防曬霜，并帶上充足的水和防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等。

    此外，高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞，因此保證充足的睡眠能使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助預(yù)防中暑。但要注意的是睡眠時不能躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。