入秋“貼秋膘”是一種民間秋季滋補(bǔ)方法，通過食物內(nèi)補(bǔ)，能夠讓身體更加健康，然而面對(duì)豐盛美味的食物，貼秋膘一不小心就過猛了，長(zhǎng)期以往對(duì)身體會(huì)有不良影響，“貼秋膘”您千萬(wàn)悠著點(diǎn)兒。

“貼秋膘”不當(dāng)?shù)奈：?/strong>

　　 1、有醫(yī)學(xué)專家接受采訪時(shí)表示，貼秋膘要根據(jù)自身體質(zhì)情況適量，如果過量，則可能引發(fā)高尿酸血癥

　　 2、初秋，南方夏季濕熱還未散去，脾胃功能較弱的人，如果這時(shí)“貼秋膘”，會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致濕熱積聚在胃腸中，反而更容易誘發(fā)感冒、便秘、發(fā)熱。

3、體重突然大起大落的變化本身會(huì)使得人體被迫處于應(yīng)激狀態(tài)，此時(shí)極易導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，疾病容易乘虛而入。

如何健康的“貼秋膘”小貼士

　　 1、少吃多餐拒做大胃王；在胃口大開的秋季，可以少吃多餐，用4~6餐代替3餐，這樣可以有效地滿足對(duì)食物的渴望，減少饑餓感，維護(hù)機(jī)體血糖穩(wěn)定，并提高新陳代謝。

　　 2、選擇飲用真正的活性水；有醫(yī)學(xué)研究表明，活性水可提高體內(nèi)多種消化酶的活性，維持人體正常的弱堿性體質(zhì)，減少脂肪的積累；同時(shí)活性水滲透力高，溶解性強(qiáng)，可以更好地分解和排除體內(nèi)積存的多余脂肪、膽固醇等。比如白瑪甘泉冰川水，天然小分子團(tuán)，活性高，強(qiáng)滲透力，更易穿透細(xì)胞膜。

　　 3、進(jìn)行腹部按摩，加快脂肪代謝和能量消耗，從而促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　 來自西藏高原的白瑪甘泉，一直傳遞健康合理的品質(zhì)生活理念，只有奠定堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)，才能更積極的去創(chuàng)造生活，享受生活。從一杯冰川水開始，改善新陳代謝與腸胃蠕動(dòng)，讓秋膘貼的更健康。