很多家長為小孩的補鈣操碎了心，使出十八班武藝就是希望孩子快高長大。在我們的日常生活中，有很多食材含鈣量非常高，將它們組合成美味菜肴，讓小孩吃個不停。下面就來看看一道易制作的美味——蛋花豆腐羹吧：

　　基礎原料包括雞蛋、南豆腐，根據(jù)小寶貝和家人的喜好，還可以加入西紅柿、玉米、胡蘿卜等等。調(diào)料包括鹽、油。

　　第一步是，在鍋中倒入適量的水，加熱，然后把豆腐放入鍋中焯一會去腥，撈起來晾涼之后，再切成小正方塊。接著取1~2個雞蛋，喜歡的就多取幾個，統(tǒng)一打散到碗里攪拌，放在一邊待會用。

　　做完以上步驟，準備工作就完成了。第二步是在鍋中倒入適量的水和油，放入切好的豆腐塊。如果你準備了玉米粒，也是這個時候放。

　　等到再煮一會，就把雞蛋液倒入鍋中，有西紅柿的話，就一起放吧，再加點鹽，過一會就能吃啦。

　　小孩補鈣營養(yǎng)菜譜：香噴噴的蛋花豆腐羹+湯臣倍健牛初乳咀嚼片

　　豆腐的鈣質(zhì)非常豐富，是良好的鈣源，而雞蛋中的鈣不算特別高，每100克中含有56㎎，但是雞蛋里面含有維生素D，維生素D和鈣是一對好搭檔，兩者同補，有利于促進鈣的吸收。蛋花豆腐羹口感香濃嫩滑，也很適合小孩子食用。

　　吃完之后過半個小時左右，就可以吃湯臣倍健牛初乳咀嚼片。湯臣倍健牛初乳咀嚼片的口感不比蛋花豆腐羹差，濃濃的奶香味讓它就像一顆香甜的奶糖，每1次，每次4片，孩子愛吃。

　　湯臣倍健牛初乳咀嚼片所含有的牛初乳是指母牛產(chǎn)后一周內(nèi)所分泌的乳汁，它不僅含鈣量高，還含有豐富的礦物質(zhì)、免疫因子和生長因子，其中鐵的含量比普通乳汁10倍以上。湯臣倍健牛初乳咀嚼片里面牛初乳粉經(jīng)過成熟技術提煉，保留著牛初乳的大部分營養(yǎng)。

　　如今天氣漸冷，又到了小朋友頻繁生病的季節(jié)，每100g湯臣倍健牛初乳咀嚼片不僅含有9.65g鈣，還有2.97g免疫球蛋白，既能夠補充鈣質(zhì)，又能提高孩子的免疫力，讓小孩身體強壯。

　　小孩補鈣營養(yǎng)菜譜：香噴噴的蛋花豆腐羹+湯臣倍健牛初乳咀嚼片

　　有湯臣倍健牛初乳咀嚼片加上蛋花豆腐羹兩大補鈣美味組合，讓孩子吃得津津有味，愛上補鈣!