身體的健康狀況，有時(shí)候可以透過(guò)頭發(fā)表現(xiàn)出來(lái)。到了夏秋季節(jié)，很多患者反應(yīng)頭發(fā)脫落的速度快，而且數(shù)量多。這是什么原因引起的呢？且聽(tīng)平安好醫(yī)生為你解答！

近日，24歲的女性用戶(hù)通過(guò)平安好醫(yī)生APP咨詢(xún)，“好像進(jìn)入7月份以來(lái)，每天洗澡、早上起床梳頭發(fā)時(shí)總能看見(jiàn)地上掉了大把大把的頭發(fā)，看的我都心慌，害怕自己會(huì)不會(huì)脫發(fā)成光頭?！逼桨埠冕t(yī)生專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師葛醫(yī)生也反映，最近不少用戶(hù)都反映脫發(fā)嚴(yán)重，其中女性用戶(hù)居多。對(duì)此，平安好醫(yī)生特別推出全面防脫發(fā)專(zhuān)欄，為廣大用戶(hù)排憂(yōu)解難。

根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，夏天過(guò)多食用冰淇淋等冷飲是引起脫發(fā)的誘因之一。主要是由于冷飲會(huì)造成突然的毛囊收縮，這對(duì)夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對(duì)于愛(ài)吃冷飲的女孩子們，這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視。其次，頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素也有很大的關(guān)系。夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線(xiàn)直射頭部，熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。

眾所周知，蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類(lèi)食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類(lèi)食物攝取相對(duì)減少，這一點(diǎn)對(duì)于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。

夏季易脫發(fā)，我們要認(rèn)真看待這種疾病，找到易脫發(fā)的原因所在，及時(shí)對(duì)癥進(jìn)行治療，這樣才能夠保證頭發(fā)健康且不受損失。

因此，平安好醫(yī)生專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師葛醫(yī)生為大家支招，教大家如何全面防脫發(fā)。夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過(guò)多地吃冷飲，可以多喝些白開(kāi)水。其次，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑，全面防曬那樣保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害，避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，減少在陽(yáng)光下的活動(dòng)時(shí)間。外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。同時(shí)，在飲食上也應(yīng)高度關(guān)注，夏天應(yīng)注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品、芝麻等。

尤其值得提醒廣大用戶(hù)朋友的，由于夏天易出汗，不少特別愛(ài)干凈的用戶(hù)會(huì)每天洗頭，甚至不少用戶(hù)誤認(rèn)為天天洗頭會(huì)讓頭發(fā)每天都處在緊張吸收的狀態(tài)，天天洗發(fā)一度被認(rèn)為是滋潤(rùn)秀發(fā)的最好方式。其實(shí)就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進(jìn)去，頭發(fā)同樣如此，得給頭發(fā)足夠的時(shí)間來(lái)休息，讓它充分吸收營(yíng)養(yǎng)、排出污物。因此，最好保持隔一天洗一次的頻率。

平安好醫(yī)生為廣大用戶(hù)量身打造夏季全面防脫發(fā)的妙招，如還有疑問(wèn)，可通過(guò)咨詢(xún)APP，全面了解脫發(fā)原因，平安好醫(yī)生幫您徹底解決脫發(fā)困擾。平安好醫(yī)生會(huì)不斷為問(wèn)診的患者提供專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療服務(wù)，解決他們關(guān)于健康方面的困擾。